БАЛЕТ, РАСТЯЖКА, ЗАНЯТИЯ НА ГАМАКАХ В ЗЕЛЕНОГРАДЕ
Привет!
Мне 45, я балерина, педагог хореограф, фитнес инструктор и трижды мама. Научу тебя основам хореографии, позанимаемся классикой у станка и на середине, функциональным балетом на мячах, сделаем балетную растяжку, растянемся и расслабимся в гамаках, потанцуем фрагменты из постановок.
Провожу индивидуальные и групповые занятия в Зеленограде.
Записывайся!
профессиональный педагог - хореограф и фитнес инструктор
ВИКТОРИЯ САРНИКОВА
ЦЕНЫ
Разовое занятие в мини группах до 8 человек
1000 ₽
Групповое занятие
В зависимости от количества занятий
от 5 600 ₽
Абонементы
Персональное занятие
2 500 ₽
Индивидуальное занятие
Индивидуальное занятие для двоих
3 200 ₽
Сплит занятие
ЗАНЯТИЯ
Предлагаю уроки балета всем желающим, независимо от возраста и подготовки!
Это довольно серьёзная физическая нагрузка с элементами растяжки.
Занятия балетом способствуют формированию правильной осанки, мышечного корсета, развитию координации, гибкости, танцевальности.
Урок длится 55 минут
Одежда обтягивающая но не стесняющая движений, обувь - балетки или носки.
Растяжка - важный компонент любого вида спорта. Растяжки много не бывает. Хорошая динамическая растяжка позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой, улучшает качество движений и снижает риск травм при занятиях фитнесом.
Высокие - Способствуют развитию равновесия и ловкости, гибкости, баланса, выравниванию тела. Укрепляют мускулатуру рук, пресса, спины. Включают в себя элементы растяжки, перевернутые положения, то есть декомпрессионные перевороты без давления на позвоночник, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.
ЗАНЯТИЯ на ГАМАКАХ
Низкие - это прекрасное расслабляющее занятие. Проводится при высоте гамака не более 30 см от пола, благодаря чему тело безопасно работает в пределах своей гибкости. На занятиях используются и пол, и гамак, чтобы, находясь в горизонтальном положении, выполнять растяжку различных отделов позвоночника. Гамак мягко стимулирует восстановление мускульной, соединительной тканей и нервной системы. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие.
БАЛЕТ
и ХОРЕОГРАФИЯ
РАСТЯЖКА
Это симбиоз йоги, пилатеса и хореографии. Условно делятся на Высокие и Низкие.
Частые вопросы
РАСПИСАНИЕ
Обо мне
Меня зовут Виктория Сарникова.
Мне 45, я балерина, педагог хореограф, фитнес инструктор и трижды мама (все мальчишки - 9, 12 и 15 лет ))
В балете с 5 лет. Сначала в Школе Искусств и в Хореографическом училище в Баку. Потом в Саратовском Хореографическом училище – там получила специальность "Артист балета". В 2009 году окончила Московскую Государственную Академию Хореографии ( МГАХ) по специальности "Хореограф – балетмейстер".
Танцевала на сценах Бакинского Академического Театра Оперы и Балета, Саратовского Театра Оперы и Балета, работала в Екатеринбургском Театре Оперы и Балета, выступала в Италии, США, России и ближнем зарубежье.
Начала преподавать в 2003 году. Сначала в детских танцевальных коллективах Москвы и области. Потом в Государственной Академии Славянской Культуры (ГАСК) и в Московской Государственной Академии Хореографии ( МГАХ)
Помимо высшего образования по профилю "Педагогика балета", я сертифицированный инструктор по различным фитнес направлениям: аэробика, гамаки, 4D_Pro, TRX и др. Продолжаю учиться при любой возможности.
До пандемии вела занятия в своей студии Фитфлайбалет, которую пришлось закрыть из-за карантинных запретов.
В настоящее время провожу занятия в залах Студии Joy Fitness Boutique.
Цель моих занятий - балет и фитнес, как здоровый образ жизни.
Жду вас на занятиях :)
Здесь можно оставить отзыв (↢ кликни)

КОНТАКТЫ
Занятия проходят в Студиях JoyFitnessBoutique
по адресам:
Зеленоград, корпус 1514, 3-ий этаж
Зеленоград, Георгиевский проспект, дом 33 корпус 5

Запись на групповые занятия по +7 915 309 2020
Запись на индивидуальные занятия по +7 999 969 1 555

info@fitflyballet.ru